A creatina é um composto que ocorre naturalmente no corpo, principalmente no músculo esquelético. A função da creatina é servir como um precursor do trifosfato de adenosina (ATP), a forma de energia química usada por todas as células. Os estoques de creatina no corpo criam um pool de ATP prontamente disponível para energia, que é necessário para alimentar rajadas rápidas de energia e força. Estudos demonstraram que a suplementação de creatina pode ajudar a manter o tecido muscular existente, apoiar o crescimento e desenvolvimento de massa magra e promover o desempenho ideal durante sessões curtas de exercícios intensos.

Sugestão de consumo:

Tome 6 cápsulas com suco de frutas ou outro líquido adoçado 3 a 4 vezes ao dia, antes e depois do exercício, durante os primeiros 7 dias. Posteriormente, para uso de manutenção, consumir 6 cápsulas 1 a 3 vezes ao dia. Deixe 3 a 4 horas entre as doses. Para uso contínuo além de 28 dias, use uma porção (6 cápsulas) diariamente. Consuma muitos líquidos com este produto.